Utbildningstrappa | Solna Tennis

Ålder: Ca 4-5 år

Minibas är det första steget i Solna Tennisklubbs träningsverksamhet för barn. Minibas erbjuder våra yngsta medlemmar en första introduktion till tennisen. Vi arbetar med rörelseglädje, koordination och grundläggande motorik – ofta genom lek och övningar inspirerade med starka kopplingar till tennisspelet utifrån Svenska Tennisförbundets
rekommendationer. Vi använder den vita bollen som rullas längs golvet för att introducera tennisspecifika färdigheter.

Ansvarig tränare är Natasha Belikova

Syfte med Minibas

Att introducera barnen till tennissporten
Skapa en lekfull och energifull miljö som barnen vilja fortsätta i Solnas
träningsverksamhet
Erbjuda variationsrik träning som främjar koordination och
grundläggande motorik
Bli bekväma med att tillbringa tid på tennisbanan, i det här insteget ihop
med sin förälder

Övrig information om Minibas

Anmälan till Minibas sker via Matchi.se

ANMÄL HÄR

Utbud för spelare i Minibas

Träning 1 pass/vecka, 45 minuter
Terminsplanering med strukturerade, planerade och variationsrika
träningspass
Jul- och sommaravslutningar

För föräldrar i minibas

Komma i tid till träningarna
Ha med utrustning: idrottskläder, tennisskor, egen tennisracket och
vattenflaska
Uppträda respektfullt och vara en förebild i alla sammanhang
Komplettera gärna klubbens träning med egen träning på egen hand
Vara delaktig på banan under träningens gång

Ålder: Ca 6-7 år

Minitennis Röd är nästa steg efter Minibas och är första steget med fullt ut tränarledda lektioner. Här erbjuder vi barn träning spel på röd bana. Träningen bedrivs utifrån ett spelbaserat lärande och följer Svenska Tennisförbundets träningskoncept Spelutveckling ROG. Tränaren gör en bedömning om vilken bolltyp och banstorlek som passar bäst för eleverna. Träningen fokuserar på teknikutveckling och grundläggande spelförståelse. Här läggs grunden för fortsatt utveckling inom tennis.

Ansvarig tränare är Natasha Belikova.

Syfte med Minitennis Röd

Skapa en stabil grund där spelaren kan spela över hinder och förstå
grunderna i spelet
Främja en trygg och inkluderande miljö som uppmuntrar nyfikenhet och
samarbete
Fokus ligger på lek, variation och rörelseglädje
Introducera matchspel och spelförståelse
Utmana spelarna på rätt nivå för att stimulera inre motivation till att
fortsätta utvecklas inom Solna TK’s verksamhet

Övrig information om Minitennis Röd:

Anmälan till Minitennis Röd sker via Matchi.se -> Solna Tenniscenter ->
Kurser

För föräldrar i Minitennis Röd:

Uppträda respektfullt och vara en förebild i alla sammanhang
Kom i tid till träningar
Ha med följande utrustning till träning: idrottskläder, tennisskor, eget
tennisrack, vattenflaska
Komplettera gärna klubbens träning genom träning på egen hand
Uppmuntra ditt barn att delta i interna aktiviteter som till exempel läger
eller tävlingar
Påminna om och uppmuntra barnen att träna på Månadens Challenge
Föräldrar får inte sitta med på banan förutom vid första träningstillfället

Utbud för spelare i Minitennis Röd

Möjlighet till träning 2-3 pass i veckan
Stående matchspelsträning med drop in på fredagar
Jul- och sommaravslutning
Anpassad terminsplanering utifrån Solnas spelarutvecklingsplan
Lovläger
Introduktion till interna och externa matchtillfällen
Delta i Månadens Challenger

Ålder: Ca 8-11 år

Förberedande tennisskola Orange/Grön är nästa steg efter Minitennis Röd. Förberedande tennisskola Orange/Grön barn och ungdomar erbjuder träning på orange och grön bana beroende på ålder, spelnivå och tidigare erfarenhet. Träningen bedrivs utifrån ett spelbaserat lärande och följer Svenska Tennisförbundets träningskoncept Spelutveckling ROG. Tränare gör en bedömning vilken bolltyp och banstorlek som passar bäst för eleverna.

Ansvarig tränare är Natasha Belikova.

Syfte med Förberedande tennisskola Orange/Grön

Spelaren utvecklar sin förmåga att bygga poäng, öppna ytor och hantera
både offensiva och defensiva situationer
Lära sig grundläggande regler vid matchspel som exempelvis sidbyte och
gameräkning
Fortsätta främja en inkluderande miljö som uppmuntrar nyfikenhet
Utmana spelarna på rätt nivå för att stimulera inre motivation till att
fortsätta utvecklas inom Solna TK’s verksamhet
Fortsätta uppmuntra

Spelare i Förberedande tennisskola Orange/Grön förväntas:

Kunna samspela med träningkamrater
Visa hänsyn och respekt gentemot träningskamrater och tränare
Ha med sig träningsutrustning (tennisrack, vattenflaska, tennisskor, träningskläder)
Komma i tid

Utbud för spelare i Förberedande tennisskola orange/grön

Möjlighet till träning 2-4 pass tennis i veckan
Lovläger
Träningsresor
Månadens Challenge
Jul- och sommaravslutning
Anpassad terminsplanering utifrån Solnas spelarutvecklingsplan
Möjlighet till interna och externa matchtillfällen
Klubbmästerskap

Föräldrar till elever i Förberedande tennisskola
Orange/Grön förväntas:

Uppträda respektfullt och vara en förebild i alla sammanhang
Vid behov hålla i eller hjälpa till vid junioraktiviteter som exempelvis pizzakvällar, matchkvällar etc
Uppmuntra sitt barn till att delta i klubbens aktiviteter som läger och tävlingar
Uppmuntra till träning på egen hand och med kompisar

Ålder: Ca 11-18-12 år

Fortsättning tennisskolan är nästa steg efter Förberedande tennisskola Orange/Grön eller ett alternativ till tävlingsspåret. Fortsättning tennisskola vänder sig till mer erfarna spelare som önskar fortsätta träna tennis 1-2 gånger i veckan utan ett uttalat tävlingsfokus.

Ansvariga tränare är Natasha Belikova.

Syfte med Fortsättning tennisskolan

Vidareutveckla teknik, spelförståelse och rörelsemönster
Skapa glädje och gemenskap
Bidra till en vilja att fortsätta vara en del av verksamheten

För spelare i Fortsättning tennisskolan önskar vi att du:

Kommer i tid
Är engagerad och intresserad på träningarna
Uppträder respektfullt och är en förebild i alla sammanhang
Ha med träningsutrustning för tennisträning

Utbud för spelare i Fortsättning tennisskolan

Träning 1-2 gånger i veckan
Klubbmästerskap
Lovläger
Träningsresa
Jul och sommaravslutning
Erbjuda möjlighet att introduceras och utvecklas i en ledarroll
Möjlighet till internt matchspel

För föräldrar till barn i Fortsättning tennisskolan:

Uppträd respektfullt och vara en förebild i alla sammanhang
Stötta som funktionär vid klubbens arrangemang
Uppmuntra ditt barn att delta i interna aktiviteter
Uppmuntra ditt barn till spel på egen hand
Betala termins- och träningsavgifter

Ålder: Ca 9-12 år

Next Generation tävling är nästa steg efter Förberedande tennisskola Orange/Grön eller Fortsättning tennisskolan. Next Generation tävling riktat till de elever som vill börja tävla mera. Vi erbjuder träning med grön boll och fullstor bana. Träningen bedrivs utifrån ett spelbaserat lärande och följer Svenska Tennisförbundets träningskoncept Spelutveckling ROG.

Ansvarig tränare är Sami Benkahla.

Syfte med Next Generation Tävling

Våga testa spela på egen hand och utvecklar sin kreativitet (spontantspel)
Utveckla lagkänsla och ett positivt beteende i grupp (Green league)
Öka sin självständighet och ta ansvar för exempelvis sin utrustning
Främja och öka intresset för att tävla och öka nyfikenheten kring att spela och titta mer på tennis
Introducera konceptet uppvärmning på en grundläggande nivå

Spelare i Next Generation tävling förväntas:

Kunna samspela med träningskamrater
Visa hänsyn och respekt gentemot träningskamrater och tränare
Ha med sig träningsutrustning (tennisrack, vattenflaska, tennisskor, träningskläder)
Komma i tid
Spela 20 matcher per år

Utbud för spelare i Next Generation tävling

Möjlighet till träning 3-4 pass tennis i veckan
Lovläger
Träningsresor
Jul- och sommaravslutning
Anpassad terminsplanering utifrån Solnas spelarutvecklingsplan
Möjlighet till interna och externa matchtillfällen
Klubbmästerskap

Föräldrar till elever i Next Generation tävling förväntas

Uppträda respektfullt och vara en förebild i alla sammanhang
Vid behov hålla i eller hjälpa till vid junioraktiviteter som exempelvis pizzakvällar, matchkvällar etc
Uppmuntra sitt barn till att delta i klubbens aktiviteter som läger och tävlingar
Uppmuntra till träning på egen hand och med kompisar
• Vid behov ta roller som lagledare i Green league
Stötta som funktionär eller matchledare vid klubbens arrangemang
Ta del av utbildningsinsatser kring rollen som tävlingsförälder
(Tennisförbundets material)
Betala termins- och träningsavgifter

Ålder: Ca 11-14 år

Tävlingsgruppen Intro är nästa steg efter Utvecklingsgruppen och ett första steg på Tävlingsgruppen. Tävlingsgruppen Intro är avsedd för dem som redan skapat sig en tävlingsvana. Antagning av spelare till denna grupp sker normalt sett tidigast på höstterminen det år man fyller 10. I vissa fall kan antagning ske tidigare om ansvarig tränare bedömer att det är aktuellt. Spelare som rekryteras till Tävlingsgruppen Intro bedöms av ansvarig tränare utifrån förväntningar som beskrivs nedan. Ambitionen är att varje
hösttermin rekrytera nya spelare till Tävlingsgruppen Intro. Utträde ur Tävlingsgruppen Intro sker efter avslutad vårtermin det år man fyller 14.

Ansvariga tränare är Linus Eriksson & Linda Jansson

Syfte med Tävlingsgrupp yngre

Utveckla spelarens motoriska, tekniska, taktiska samt mentala förmågor
Fortsätta utbildningen av tävlingsspel med ambitionen att öka motivationen för detta
Skapa positiva rutiner runt sitt idrottande

Spelare i Tävlingsgrupp yngre förväntas:

Ha ett tydligt fokus på utveckling och lärande
Förbereda sig med uppvärmning enligt info från tränare
Delta i planerad träning och fyspass om inte hinder finns (sjukdom, skada, match eller skola)
Representera klubben i seriespel och prioritera det före individuella tävlingar
Delta i klubbens interna tävlingar och KM
Spela 30 matcher per år
Meddela frånvaro från träning i god tid
Uppträda respektfullt och vara en förebild i alla sammanhang
Ställa upp för klubben som t ex bollkalle på a-lagsmatcher och annat
Vid ett erbjudande om att vara med på olika projekt i klubben förväntas spelaren delta och vara aktiv i detta
Bära klubbkläder vid lag- och seriematcher

Utbud för spelare i Tävlingsgrupp yngre

Möjlighet till träning minst tre pass tennis i veckan
Fysträning
Mental träning
Minimum två tävlingsresor per år
Stöd i tävlingsplanering
Möjlighet att delta i morgonträningar
Möjlighet till subventionerade privatlektioner
Minimum ett träningsläger per år
Spelare har rätt att spela avgiftsfritt på lediga banor i Solna förutsatt att spelpartner har samma rätt
Tävlingsbevakning på utvalda tävlingar
Spela seriespel
Möjlighet till fritt spel på lediga tider i inomhushallen
Spelkort för fritt spel i Bergshamra hela sommaren
Inbjudningar till extra träning utvalda helger och lovdagar

Föräldrar till barn i Tävlingsgrupp yngre förväntas:

Uppträda respektfullt och vara en förebild i alla sammanhang
Vid behov ta roller som lagledare i seriespel
Stötta som funktionär eller matchledare vid klubbens arrangemang
Ta del av utbildningsinsatser kring rollen som tävlingsförälder (Tennisförbundets material)
Delta vid klubbens föräldramöten
Vid behov hålla i eller hjälpa till vid junioraktiviteter som exempelvis pizzakvällar, matchkvällar etc
Ställa upp i caféet vid behov under tävlingar
Betala termins- och träningsavgifter

Ålder: Ca 14-18 år

Tävlingsgruppen äldre är nästa steg efter Tävlingsgruppen yngre. Hit blir man uttagen av ansvariga tränare för tävlingsgruppen. Här spelar de som tävlar mycket och är villiga att satsa på sin tennis med en större mängd träningstimmar och i tillägg till det fysträning.

Ansvariga tränare är Linus Eriksson och Linda Jansson.

Syfte med Tävlingsgrupp äldre

Utveckling av fysisk förmåga (snabbhet, uthållighet, rörlighet, spänst, reaktion och explosivitet), taktisk förmåga, teknisk förmåga och mental förmåga
Utveckla förmåga att hantera motgång, stress och press
Tävla regionalt t ex JRM, nationellt t ex JSM Race och internationellt t ex Tennis Europe eller ITF
Lära spelaren att ta ansvar för sin egen tennis
Skapa en helhetssyn på sin egen idrottssatsnin
Målsättning på sikt för spelare i den här gruppen är att bli professionella tennisspelare, fortsätta sin tennisresa på amerikanskt college och att spela Elitserien för Solna TK

Spelare i Tävlingsgrupp äldre förväntas:

Ha ett tydligt fokus på utveckling och lärande
Förbereda sig med uppvärmning enligt info från tränare
Delta i planerad träning, fyspass och mentala träningar om inte hinder finns (sjukdom, skada, match eller skola)
Fylla i individuell plan och tävlingsplanering inför varje termin och gemensamt med ansvarig tränare och föräldrar genomföra dessa under terminens gång
Representera klubben i seriespel och prioritera det före individuella tävlingar
Delta i klubbens interna tävlingar och KM
Spela minst 40 matcher per år
Meddela frånvaro från träning i god tid
Uppträda respektfullt och vara en förebild i alla sammanhang
Ställa upp för klubben som t ex bollkalle, domare, hjälptränare på a-agsmatcher och annat, samt stötta A-laget på hemmamatcher
Vid ett erbjudande om att vara med på olika projekt i klubben förväntas spelaren delta och vara aktiv i detta
Delta på interna läger
Bära klubbkläder vid lag- och seriematcher

Utbud för spelare i Tävlingsgrupp äldre

Möjlighet till träning minst tre pass tennis i veckan
Fysträning
Mental träning
Minimum två tävlingsresor per år
Stöd i tävlingsplanering
Möjlighet till subventionerade privatlektioner
Minimum ett träningsläger per år
Spelare har rätt att spela avgiftsfritt på lediga banor i Solna förutsatt att spelpartner har samma rätt
Tävlingsbevakning på utvalda tävlingar
Individuella utvecklingssamtal minimum två gånger per år
Spela seriespel
Inbjudningar till extra träning utvalda helger och lovdagar
Möjlighet till fritt spel på lediga tider i inomhushallen
Spelkort för fritt spel i Bergshamra hela sommaren

Föräldrar till barn i Tävlingsgrupp äldre förväntas:

Uppträda respektfullt och vara en förebild i alla sammanhang
Vid behov ta roller som lagledare i seriespel
Stötta som funktionär eller matchledare vid klubbens arrangemang
Ta del av utbildningsinsatser kring rollen som tävlingsförälder (Tennisförbundets material)
Delta vid klubbens föräldramöten
Ställa upp i caféet vid behov under tävlingar
Betala termins- och träningsavgifter